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蔬菜有很多屬性寒涼，適當食用可以祛濕清熱解毒，但他的缺點就是：吃的過多就會造成寒氣過重，脾胃虛寒者， 容易令人吐瀉腹痛。如果因為涼菜好做或是好吃，而天天吃涼菜，腸胃不好的人真受不了啦。凡事皆有度，無論是性寒或是性溫的食物都不要過度食用。
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